Każdy z nas marzy o promiennym uśmiechu i silnych kościach, które będą nam dzielnie służyć przez całe życie. Niestety w natłoku codziennych obowiązków, często pomijamy kluczowe składniki, niezbędne do realizacji tego celu – witaminy. Warto przyjrzeć się, które z nich są nieodzowne, dla naszego organizmu oraz jakie suplementy na kości czy zęby wybrać, aby maksymalnie wspierać nasze zdrowie.

Dlaczego warto zadbać o prawidłowy poziom witamin?

Witaminy odgrywają kluczową rolę, w utrzymaniu zdrowia naszych zębów i kości. Są niezbędne, do prawidłowego funkcjonowania wielu procesów biochemicznych w organizmie, w tym tych, które odpowiadają, za tworzenie i regenerację tkanek kostnych oraz zębów. Brak odpowiednich witamin, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza, próchnica czy choroby dziąseł.

Jeśli więc zależy Ci na zdrowych zębach, kościach i stawach, zadbaj, o odpowiedni poziom poniższych witamin:

• Witamina D:

Jest niezbędna, dla wchłaniania wapnia w naszym organizmie. Bez niej, nawet przy dużej ilości wapnia w diecie, nasze kości i zęby, nie będą w stanie korzystać z tego minerału. Niedobór witaminy D, może prowadzić do osłabienia kości, zwiększonego ryzyka złamań oraz problemów z zębami.

• Witamina K2:

Działa w synergii z witaminą D, pomagając kierować wapń, do odpowiednich miejsc w naszym ciele – do kości i zębów. Ponadto, zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach, co może prowadzić do miażdżycy.

• Witamina C:

Jest niezbędna, do produkcji kolagenu i białka, które jest kluczowym składnikiem, tkanki łącznej, kości i dziąseł. Niedobór witaminy C, może prowadzić do osłabienia dziąseł, zwiększonej podatności na krwawienia oraz problemów z gojeniem się ran.

• Witamina A:

Odgrywa ważną rolę, w utrzymaniu zdrowia nabłonka, w tym błon śluzowych w jamie ustnej. Pomaga w produkcji śliny, która chroni zęby przed próchnicą oraz wspiera procesy regeneracyjne.

Jednak pomimo naszych najlepszych starań, czasami trudno jest dostarczyć odpowiednią ilość witamin, wyłącznie z pożywienia. Dotyczy to szczególnie osób, o specyficznych potrzebach dietetycznych, takich jak wegetarianie, weganie, ludzie starsi, kobiety w ciąży oraz osoby z pewnymi schorzeniami. W takich przypadkach, witaminy na wzmocnienie zębów, kości czy stawów w formie suplementów, stają się nie tylko korzystne, ale wręcz niezbędne. 

Zanim jednak dodasz preparaty do koszyka, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista pomoże określić, jakie witaminy i w jakich dawkach, są Ci naprawdę potrzebne.

Suplementacja. Jakie witaminy na zęby, kości i ścięgna wybrać?

Decydując się na suplementację, wybieraj preparaty od renomowanych producentów. Upewnij się, że produkty są dobrze przebadane oraz posiadają odpowiednie certyfikaty. Przede wszystkim pamiętaj jednak, że suplementacja, powinna być uzupełnieniem, a nie zastępstwem dla zdrowej i zrównoważonej diety.

W sklepie Shaman, czekają na Ciebie produkty zaufanych marek, np. Himalaya, Holland & Barrett czy NOW Foods. Możesz tam znaleźć m.in. witaminy na wzmocnienie kości i stawów Bone Strength, które są dodatkowo wzbogacone wapniem, magnezem i cynkiem. Dostępny jest również wapń, ze skorupki jajka marki Swanson, który zawiera witaminę D3. Poza standardowymi mieszankami, które wspomagają zdrowie kości, możesz również znaleźć preparaty, na bazie chrząstki rekina.

Shaman.pl, to nie tylko ponad 100 renomowanych marek w jednym miejscu, ale również ekspresowe zamówienia. Możesz kupić wybrane suplementy online, za pomocą kilku kliknięć, a Twoja paczka, zostanie wysłana w ciągu 24 godzin, od zaksięgowania płatności.